Todos los artículos publicados por Complément Minceur

A lo largo de los años, los investigadores científicos no han dejado de estudiar el impacto negativo de ciertos hábitos sedentarios, como la inactividad física, sobre la salud humana. La obesidad y el sobrepeso, junto con muchos otros factores como el tabaquismo y la falta de sueño, representan factores de alto riesgo que pueden provocar […]

Cocinar en casa parece una opción mucho más saludable que comer fuera, ¿verdad? Un estudio reciente demostró que las mujeres de mediana edad que pasaban más tiempo cocinando en casa tenían más probabilidades de prevenir el síndrome metabólico. Este estudio se basaba más en el concepto de cocinar en casa que en la salubridad de […]

Hoy en día, la obesidad se considera una epidemia mundial que las organizaciones sanitarias mundiales luchan por contener. Este fenómeno insalubre está estrechamente ligado al desarrollo económico, lo que crea el contexto perfecto para la “proliferación” de hábitos alimentarios nocivos como los atracones. Para entender mejor cómo los llamados entornos obesogénicos pueden provocar atracones y […]

La alergia alimentaria es una de las enfermedades inmunitarias que constituyen un grave problema de salud en todo el mundo. Se calcula que una quinta parte de la población cree tener reacciones adversas a los alimentos, pero la prevalencia real de las alergias alimentarias oscila entre el 3% y el 4% de la población mundial. […]

¿Por qué es esencial un plan de entrenamiento de estilo de vida activo para mantener y tener éxito en su programa de pérdida de peso? El éxito en la vida no consiste sólo en tener una buena carrera profesional o estabilidad financiera. También consiste en tener éxito mental, conductual y físicamente. Para tener éxito, hay […]

Aquí tienes algunos ejemplos de actividades moderadas que te permitirán quemar 300 calorías si tienes tiempo para hacerlas. Para aquellos que ni siquiera tengan tiempo de leer esta parte del artículo, pasen directamente a la segunda parte, donde mostramos ejemplos de ejercicios para quemar 300 calorías en 10 minutos. Empecemos.

HIIT (High Intensity Interval Training), o entrenamiento en intervalos de alta intensidad, ha causado un gran revuelo en la industria del fitness, ya que los estudios realizados en la última década han demostrado que sólo dos minutos de entrenamiento rápido en casa al día pueden marcar una diferencia muy significativa en el peso corporal y […]

Hoy en día, el adulto medio consume más azúcar del que realmente necesita. Y pensar en reducir la cantidad de azúcar consumida, o incluso adoptar una dieta sin azúcar, puede ser un buen propósito para la mayoría de las personas. Podemos ver que este tipo de dieta está ganando popularidad cada día. Esto se debe […]

A pesar de todos los peligros del azúcar añadido para la salud humana, está presente en casi todos los productos que consumimos a diario. Debido a la falta de tiempo y a las limitaciones del trabajo, muchas personas, sobre todo en las sociedades occidentales, llevan una dieta -y, por tanto, una ingesta de calorías- basada […]

Según la Wikipedia, un complemento alimenticio es un producto alimenticio destinado a aportar al organismo nutrientes o sustancias adicionales con un efecto nutricional o fisiológico (minerales, vitaminas, ácidos, etc.) para compensar la falta o insuficiencia de estas sustancias en la alimentación normal de un individuo. Un complemento alimenticio para adelgazar es, como su nombre indica, […]