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Todos los artículos publicados por Complément Minceur



¿Qué es el síndrome metabólico? ¿Cómo se puede prevenir y tratar de forma natural?

¿Qué es el síndrome metabólico? ¿Cómo se puede prevenir y tratar de forma natural?

El síndrome metabólico no es una enfermedad, pero es algo más que el hecho de que tu metabolismo se haya vuelto lento o desequilibrado. De hecho, es un estado de salud resultante de la combinación de varios trastornos fisiológicos y bioquímicos. El término “metabólico” se refiere a los procesos bioquímicos que intervienen en el funcionamiento […]

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¿Puede ayudarme a perder peso consultar a un dietista?

¿Puede ayudarme a perder peso consultar a un dietista?

Consultar a un dietista es a veces la solución definitiva para salir del círculo vicioso del sobrepeso y adoptar un estilo de vida más equilibrado. En los últimos años, esta profesión está en auge y atrae cada vez a más profesionales y clientes. En su informe anual de 2013, la DREES (Direction de Recherche, des […]

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Serie “Entrenamiento fácil”: Ejercicio 4 – Estiramiento de todo el cuerpo

Serie “Entrenamiento fácil”: Ejercicio 4 – Estiramiento de todo el cuerpo

A veces los dolores musculares nos impiden hacer ejercicio con regularidad. El ejercicio “Estiramiento de todo el cuerpo” es un entrenamiento completo que te ayudará a deshacerte de estos dolores. Esta serie de 6 movimientos es fácil de hacer, ideal para principiantes y no requiere equipamiento. Puedes hacerlo todos los días por tu cuenta o […]

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Los peligros de los metales pesados y cómo desintoxicarse

Los peligros de los metales pesados y cómo desintoxicarse

Los síntomas y las enfermedades crónicas asociadas a la intoxicación por metales pesados se consideran actualmente un problema de salud de interés mundial. [1]. Se cree que la exposición a metales pesados tóxicos es un factor que contribuye, si no una causa directa, de síntomas como la falta de energía, los trastornos del estado de […]

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Lista de complementos alimenticios adelgazantes clasificados como peligrosos por la FDA

Lista de complementos alimenticios adelgazantes clasificados como peligrosos por la FDA

La FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos) publica en su sitio web oficial una lista actualizada periódicamente de complementos alimenticios adelgazantes peligrosos. Todos estos productos incumplen las normas y directrices de la agencia al ocultar un ingrediente sin mencionarlo en su composición expuesta o al utilizar un ingrediente prohibido, por ejemplo. Esta […]

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10 signos y síntomas de la carencia de yodo

10 signos y síntomas de la carencia de yodo

El yodo es un mineral esencial que el organismo no sintetiza. La glándula tiroides lo utiliza para producir hormonas tiroideas, que controlan el crecimiento y la reparación de las células dañadas y favorecen un metabolismo sano. Según las estadísticas, alrededor de un tercio de la población mundial padece carencia de yodo. Las personas más afectadas […]

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Verdades sorprendentes que no sabías sobre tu metabolismo

Verdades sorprendentes que no sabías sobre tu metabolismo

¿Te gustaría acelerar tu metabolismo? Probablemente sepas que cuando este proceso funciona mal, el cuerpo puede empezar a sufrir ciertas complicaciones de salud como diabetes, enfermedades cardiovasculares o sobrepeso. Pero antes de empezar a buscar soluciones para acelerar tu metabolismo, ¿estás seguro de que tus conocimientos sobre este proceso bioquímico son correctos? Todo el mundo […]

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¿Cómo se mide el porcentaje de grasa corporal? Aquí tienes las 10 mejores formas de hacerlo

¿Cómo se mide el porcentaje de grasa corporal? Aquí tienes las 10 mejores formas de hacerlo

A veces resulta frustrante subirse a la báscula y no ver ningún cambio a pesar de los esfuerzos realizados. Y aunque es natural querer ver los primeros signos concretos de progreso, lo cierto es que el peso corporal no debería ser el objetivo principal. En su lugar, debería preocuparse por su porcentaje de grasa corporal. […]

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¿Qué pasa si te pesas mal?

¿Qué pasa si te pesas mal?

La mayoría de las mujeres tienden a determinar su peso comparándose con otras mujeres, mirando su reflejo en el espejo o subiéndose a la báscula. Formarse una idea de tu peso basándose únicamente en lo que ves es un grave error a la hora de determinar tu peso saludable. Las mujeres se atormentan con preguntas […]

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22 alimentos ricos en fibra que deberías comer

22 alimentos ricos en fibra que deberías comer

¿Por qué deberías comer alimentos ricos en fibra? Porque la fibra es increíblemente importante. La fibra escapa a la digestión en el estómago y acaba llegando al intestino. Allí, alimenta a las bacterias intestinales beneficiosas, lo que conlleva todo tipo de beneficios para la salud [1, 2]. La fibra también favorece la pérdida de peso, […]

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