Todos los artículos publicados por Complément Minceur

El yodo es un mineral esencial que el organismo no sintetiza. La glándula tiroides lo utiliza para producir hormonas tiroideas, que controlan el crecimiento y la reparación de las células dañadas y favorecen un metabolismo sano. Según las estadísticas, alrededor de un tercio de la población mundial padece carencia de yodo. Las personas más afectadas […]

¿Te gustaría acelerar tu metabolismo? Probablemente sepas que cuando este proceso funciona mal, el cuerpo puede empezar a sufrir ciertas complicaciones de salud como diabetes, enfermedades cardiovasculares o sobrepeso. Pero antes de empezar a buscar soluciones para acelerar tu metabolismo, ¿estás seguro de que tus conocimientos sobre este proceso bioquímico son correctos? Todo el mundo […]

A veces resulta frustrante subirse a la báscula y no ver ningún cambio a pesar de los esfuerzos realizados. Y aunque es natural querer ver los primeros signos concretos de progreso, lo cierto es que el peso corporal no debería ser el objetivo principal. En su lugar, debería preocuparse por su porcentaje de grasa corporal. […]

La mayoría de las mujeres tienden a determinar su peso comparándose con otras mujeres, mirando su reflejo en el espejo o subiéndose a la báscula. Formarse una idea de tu peso basándose únicamente en lo que ves es un grave error a la hora de determinar tu peso saludable. Las mujeres se atormentan con preguntas […]

¿Por qué deberías comer alimentos ricos en fibra? Porque la fibra es increíblemente importante. La fibra escapa a la digestión en el estómago y acaba llegando al intestino. Allí, alimenta a las bacterias intestinales beneficiosas, lo que conlleva todo tipo de beneficios para la salud [1, 2]. La fibra también favorece la pérdida de peso, […]

Los trastornos alimentarios como la anorexia, la bulimia y el trastorno por atracón afectan tanto a hombres como a mujeres. Son enfermedades graves que pueden provocar problemas físicos serios, como problemas cardíacos o insuficiencia renal. Los trastornos alimentarios suelen ir asociados a otros problemas, como el estrés, la ansiedad, la depresión y el abuso de […]

El desayuno es la comida más importante del día, pero también la más difícil. Es la primera comida después de una larga noche de sueño. Por eso hay que prestar mucha atención a lo que se come. Por desgracia, muchas personas ignoran esta información y no dan a esta comida la importancia que merece. Desde […]

¿Te encanta el sabor picante de las guindillas? Entonces estás de suerte, porque la capsaicina puede ayudarte a prevenir el cáncer, combatir la diabetes, aliviar el dolor e incluso perder peso. Averigüemos enseguida cómo funciona este elemento natural y qué propiedades medicinales contiene.

Si estás buscando perder peso, aquí tienes un consejo muy bueno: añade aceite de coco a tu dieta habitual. Seguramente te preguntarás cómo un aceite lleno de grasas saturadas puede ayudarte a adelgazar la cintura. Bueno, comer grasa para adelgazar puede parecer extraño, pero no todas las grasas tienen el mismo efecto. Hay grasas buenas […]

El té matcha es una variedad muy especial de té verde. Considerado el más saludable, está repleto de beneficios. Se cultiva y prepara de forma diferente y, a diferencia de otros tipos de té, se consume la hoja entera. Descubramos todo lo que hay que saber sobre este té y sus numerosas propiedades.