Estafa O Confiable - El blog del bienestar

Elegir el programa de adelgazamiento adecuado puede marcar una diferencia significativa en el éxito de su pérdida de peso a largo plazo. Tomar la decisión de reorganizar su dieta y deshacerse de esos kilos de más requiere valor, dedicación, tiempo y esfuerzo, pero es perfectamente factible. Antes de embarcarse en un programa de adelgazamiento, conviene […]

Entonces, ¿cómo se puede adelgazar sin frustraciones y, sobre todo, de forma saludable? Hay muchas formas de perder mucho peso rápidamente. Sin embargo, la mayoría de ellas te dejarán hambriento e insatisfecho. Si no tienes una fuerza de voluntad de hierro, el hambre te hará abandonar rápidamente cualquier dieta que empieces. El plan de cómo […]

No sólo la comida sólida cuenta a la hora de reducir el peso corporal. También hay que fijarse en lo que se bebe. Hay bebidas para adelgazar y bebidas para engordar. Aunque pienses que los zumos de frutas y las bebidas energéticas son saludables para ti, debes saber que muchas de ellas contienen azúcares y […]

Un nuevo estudio [1] ¡ha puesto aparentemente en tela de juicio todo lo que sabemos sobre el tema! En 2015, la revista “Cell Metabolism publicó un estudio que debería haber cambiado el juego. ¿Por qué? Porque los hallazgos de este estudio informaron que, contrariamente a la creencia actual, una dieta baja en grasas puede conducir […]

El síndrome metabólico no es una enfermedad, pero es algo más que el hecho de que tu metabolismo se haya vuelto lento o desequilibrado. De hecho, es un estado de salud resultante de la combinación de varios trastornos fisiológicos y bioquímicos. El término “metabólico” se refiere a los procesos bioquímicos que intervienen en el funcionamiento […]

Consultar a un dietista es a veces la solución definitiva para salir del círculo vicioso del sobrepeso y adoptar un estilo de vida más equilibrado. En los últimos años, esta profesión está en auge y atrae cada vez a más profesionales y clientes. En su informe anual de 2013, la DREES (Direction de Recherche, des […]

Los síntomas y las enfermedades crónicas asociadas a la intoxicación por metales pesados se consideran actualmente un problema de salud de interés mundial. [1]. Se cree que la exposición a metales pesados tóxicos es un factor que contribuye, si no una causa directa, de síntomas como la falta de energía, los trastornos del estado de […]

La FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos) publica en su sitio web oficial una lista actualizada periódicamente de complementos alimenticios adelgazantes peligrosos. Todos estos productos incumplen las normas y directrices de la agencia al ocultar un ingrediente sin mencionarlo en su composición expuesta o al utilizar un ingrediente prohibido, por ejemplo. Esta […]

Cada vez que hay que calcular calorías para adelgazar, uno se aburre rápidamente y acaba abandonando. De hecho, ésta parece ser la razón más común por la que se abandonan muchas dietas y tratamientos de adelgazamiento. Es cierto que calcular la ingesta diaria de alimentos para crear un déficit calórico es una solución que funciona. […]

El yodo es un mineral esencial que el organismo no sintetiza. La glándula tiroides lo utiliza para producir hormonas tiroideas, que controlan el crecimiento y la reparación de las células dañadas y favorecen un metabolismo sano. Según las estadísticas, alrededor de un tercio de la población mundial padece carencia de yodo. Las personas más afectadas […]