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Los síntomas y las enfermedades crónicas asociadas a la intoxicación por metales pesados se consideran actualmente un problema de salud de interés mundial. [1]. Se cree que la exposición a metales pesados tóxicos es un factor que contribuye, si no una causa directa, de síntomas como la falta de energía, los trastornos del estado de ánimo y los cambios cognitivos.
Los metales pesados entran por primera vez en el torrente sanguíneo a través del consumo de pescado de piscifactoría, agua contaminada o contacto con productos domésticos. También pueden proceder de empastes dentales.
A continuación, estos metales circulan por todo el cuerpo y penetran en las células de los distintos tejidos y órganos, ¡donde pueden permanecer almacenados durante años!
Los metales pesados son elementos que pueden ser tóxicos y muy peligrosos incluso en bajas concentraciones.
Entre los metales pesados que pueden provocar intoxicaciones o envenenamientos se encuentran [2] :
Otros minerales, incluso esenciales, como el manganeso, el hierro, el litio, el zinc y el calcio, pueden considerarse tóxicos en determinadas condiciones (niveles muy elevados en el organismo).
La intoxicación por metales pesados describe una serie de problemas de salud causados por la exposición a metales ambientales que se acumulan en el organismo.
Según un artículo del Scientific World Journal :
“Los metales tóxicos como el arsénico, el cadmio, el plomo y el mercurio son ubicuos, no tienen ningún papel beneficioso en la homeostasis humana y contribuyen a las enfermedades crónicas no transmisibles”. [3].
Los investigadores han determinado que una exposición significativa a al menos 23 metales ambientales diferentes (conocidos como “metales pesados”) puede contribuir a la toxicidad aguda o crónica.
Estos metales se describen como pesados porque se adhieren al interior del organismo, especialmente cuando se alojan en el tejido adiposo (células grasas).
El hecho de que sean difíciles de eliminar los asemeja a las toxinas liposolubles.
La grasa corporal, al intentar proteger los órganos, atrapa en su interior determinadas sustancias, entre ellas ciertos metales. Esta es una de las razones por las que la pérdida de peso puede a veces conducir -indirectamente- a la desintoxicación de metales pesados, ya que las células grasas se encogen y liberan las toxinas atrapadas.
Estos son algunos de los síntomas más comunes de la intoxicación por metales pesados:
La intoxicación por mercurio es uno de los tipos más comunes de intoxicación por metales pesados.
Casi todas las personas del mundo tienen trazas de mercurio en su organismo.
¿Por qué?
Porque los factores que pueden causar la intoxicación por mercurio (y posiblemente otros tipos de toxicidad por metales pesados) están en todas partes.
Entre ellos se incluyen
En grandes cantidades, el mercurio es uno de los metales más mortíferos.
Algunos estudios han demostrado que cuando los nervios están expuestos al mercurio, la vaina de mielina (la sustancia grasa que rodea el axón de ciertas células nerviosas y ayuda a la señalización eléctrica) puede resultar gravemente dañada, interfiriendo en la forma en que los nervios se comunican.
¿Cuáles son los signos de intoxicación por mercurio?
Alteraciones del sistema nervioso central, irritabilidad, fatiga, cambios de comportamiento, temblores, dolores de cabeza, problemas auditivos, lesiones cutáneas y pérdida cognitiva. [5].
Prácticamente no hay forma de evitar por completo la exposición a los metales pesados, dado que son elementos naturales que se encuentran en todas partes a nuestro alrededor (alimentos, agua, suelo, etc.).
El problema de los metales en el medio ambiente es que a menudo pueden acumularse en los tejidos corporales, sin que la persona afectada sea consciente de su presencia.
La toxicidad por metales pesados puede deteriorar la función mental y el sistema nervioso central, así como dañar órganos vitales como el hígado, el corazón, las glándulas endocrinas y los riñones.
La exposición prolongada a metales pesados puede provocar procesos degenerativos físicos, musculares y neurológicos.
En casos extremos, los síntomas de la intoxicación por metales pesados pueden incluso imitar los asociados a la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad de Parkinson y la esclerosis múltiple.
Los síntomas de la intoxicación por metales pesados suelen confundirse con los signos normales del envejecimiento (como la pérdida de memoria o la fatiga crónica).
Como consecuencia, muchas personas atribuyen la causa de sus síntomas a la edad, sin darse cuenta de que el origen de su problema radica en su exposición a metales pesados.
Es raro, pero es posible. En algunos casos graves, la intoxicación por metales pesados puede provocar alucinaciones e incluso la muerte.
Si cree que se ha sobreexpuesto a metales pesados, debe consultar a un médico o a un naturópata para que le hagan un examen médico.
El análisis de metales pesados, ya sea en forma de análisis capilar o de sangre, está ahora ampliamente disponible y es útil para confirmar la sospecha de toxicidad.
Si decide no someterse a un análisis de toxicidad, los cambios en la dieta y el estilo de vida que se describen a continuación seguirán siendo beneficiosos para la función del sistema inmunitario, la salud intestinal, la función hepática, etc.
El objetivo principal de una cura de desintoxicación de metales pesados es eliminar los metales pesados acumulados en el cerebro y el sistema nervioso.
Los riñones, el hígado, el corazón, el sistema linfático y el sistema respiratorio también se beneficiarán de esta desintoxicación.
En primer lugar, cambiar su dieta debe ser la primera decisión que tome en la lucha contra el envenenamiento por metales pesados.
Entre los alimentos que se deben consumir durante una cura de desintoxicación se incluyen:
Entre los alimentos que debe evitar durante la desintoxicación se incluyen:
Las bebidas y recetas de desintoxicación pueden ayudar a reducir la inflamación de forma natural, aumentar la energía, facilitar la digestión, limpiar el hígado y promover la salud intestinal.
Las bebidas detox son especialmente útiles si se basan en verduras crudas, frutas y hierbas que estimulan la desintoxicación al tiempo que aportan vitaminas y minerales.
Muchas bebidas desintoxicantes pueden prepararse con ingredientes que ya tiene en casa, como zumo de limón, vinagre de sidra de manzana, pepinos, verduras de hoja, bayas, jengibre, hierbas o melón.
También puedes preparar bebidas de agua desintoxicante, que puedes beber a lo largo del día.
Entre los suplementos que puedes tomar para superar la intoxicación por metales pesados se incluyen:
La chlorella es un tipo de alga verde que actúa como quelante natural para eliminar los metales pesados, en particular el plomo y el mercurio.
Es una excelente fuente de clorofila, que también absorbe otros metales.
Se puede tomar en polvo o en comprimidos. La dosis recomendada es de 1 a 4 gramos al día.
Actúa como antioxidante para ayudar a reducir los radicales libres. La dosis recomendada es de 300 mg al día.
Tomar preferentemente en tintura 2 veces al día.
Shilajit es una planta adaptógena que comparte ciertas propiedades con el carbón activado, en particular su alto contenido en carbono.
Es un quelante natural porque contiene ácido fúlvico y ácido húmico, que se unen a las moléculas tóxicas. [8].
La dosis recomendada oscila entre 100 y 500 mg al día, generalmente en polvo.
Es una de las hierbas más populares para desintoxicar el hígado.
La silibina es un componente con el mayor grado de actividad biológica y fuertes propiedades antioxidantes.
Puede actuar como agente bloqueador de toxinas al inhibir la unión de éstas a los receptores de la membrana celular.
Se ha demostrado que la silimarina reduce el daño hepático y se utiliza para tratar la hepatopatía alcohólica, la hepatitis vírica aguda y crónica y la hepatopatía inducida por toxinas. [9].
La dosis recomendada es de 150 mg dos veces al día. En forma de té, se recomienda tomarlo de 1 a 3 veces al día.
Los probióticos pueden ayudar a mejorar la desintoxicación intestinal y a reforzar la inmunidad.
Los métodos de tratamiento de la intoxicación por metales pesados que se pueden utilizar incluyen:
De todas las soluciones de desintoxicación de metales pesados, la terapia de quelación es probablemente una de las formas más eficaces de reducir la exposición a metales pesados, en particular plomo, mercurio, aluminio y arsénico.
La terapia de quelación consiste en una solución química llamada EDTA (ácido etilendiaminotetraacético), que se administra al organismo, normalmente de forma directa (mediante inyección) en el torrente sanguíneo.
La terapia de quelación con EDTA ayuda a eliminar los metales uniendo las sales a las moléculas. Una vez que el EDTA se une a los metales pesados, éstos viajan juntos hasta los riñones, donde se eliminan a través de las vías urinarias.
El número de sesiones de quelación necesarias para lograr resultados concretos depende de cada caso y puede oscilar entre 5 y 30 sesiones.
Aunque en general esta terapia se considera segura y sin riesgos, son posibles ciertos efectos secundarios.
Entre ellos, picaduras de inyección, vómitos, mareos, fiebre, dolores de cabeza, náuseas, síntomas de hipoglucemia y cambios en la tensión arterial.
El carbón activado es un tratamiento que elimina metales y toxinas por adsorción o por reacción química cuando los elementos se unen a su superficie.
La superficie porosa del carbón activado tiene una carga eléctrica negativa que hace que las toxinas cargadas se unan positivamente al gas.
El carbón vegetal es tan potente que se utiliza como tratamiento de emergencia para eliminar los venenos del cuerpo con gran rapidez.
Está lleno de carbono y puede ayudar a eliminar metales pesados y otras toxinas.
Busque carbón activado fabricado con cáscaras de coco o especies identificadas de madera que tengan granos ultrafinos.
Siga las instrucciones del tipo específico que haya elegido.
Siempre que tome carbón activado, es esencial que beba de 12 a 16 vasos de agua al día.
La arcilla se utiliza para absorber toxinas, ya que actúa como una esponja o imán para los productos químicos y metales dentro del cuerpo. [10].
Debido a su naturaleza policationica, la arcilla bentonita absorbe las toxinas cargadas negativamente.
La mayoría de las arcillas están pensadas sólo para uso tópico (no para la ingestión).
Sin embargo, algunas arcillas orgánicas de alta calidad pueden utilizarse internamente, aunque hay que tener mucho cuidado al respecto (póngase en contacto con el fabricante para averiguar si es seguro consumir la arcilla).
Históricamente, muchas culturas comían arcilla para obtener minerales y ayudar a limpiar sus cuerpos de parásitos y otros microbios.
Se trata de una fórmula tradicional ayurvédica a base de hierbas elaborada con el polvo seco de tres frutas diferentes que contienen potentes antioxidantes: ácido gálico, ácido elágico y ácido chebulínico. [11].
El triphala tiene propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y antidiarreicas.
El consumo de triphala puede ayudar a limpiar el tracto digestivo, aliviar el estreñimiento y producir movimientos intestinales regulares, que son importantes para eliminar metales, bacterias y exceso de ácidos grasos del organismo.
El triphala puede tomarse en infusión, polvo, tintura líquida o cápsulas.
Para maximizar su efecto, tómelo con el estómago vacío, idealmente unas dos horas antes de acostarse.
Si experimenta irritación o picor en la piel antes o durante la desintoxicación de metales pesados, aplíquese una crema antipicores para aliviar la inflamación.
Esta crema puede elaborarse con aceite de coco y manteca de karité para potenciar la hidratación, aceites esenciales para combatir las infecciones y ayudar a la cicatrización, e ingredientes como vinagre de sidra de manzana y arcilla de bentonita para limpiar y desintoxicar la piel.
Extender la crema sobre las irritaciones cutáneas con picor 2-3 veces (evitar si se tiene alergia a alguno de los ingredientes).
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