Estafa o Confiable - Todos los artículos del Blog

Consumir suficiente fibra alimentaria es importante para ayudar a prevenir enfermedades crónicas como la diabetes, las cardiopatías y ciertos tipos de cáncer. Las investigaciones también sugieren que el consumo de alimentos ricos en fibra puede favorecer la pérdida de peso al ayudar a sentirse más saciado después de comer. Pero la mayoría de nosotros sólo […]

Según la definición de la Organización Mundial de la Salud (OMS), los probióticos son, y cito : “microorganismos vivos que, ingeridos en cantidades suficientes, ejercen efectos beneficiosos sobre la salud”. La investigación sobre este tema ha identificado miles de probióticos diferentes, cuyas cepas bacterianas más conocidas pertenecen a los géneros Bifidobacterium y Lactobacillus. Se sabe […]

¿Está buscando el mejor ganador de masa en el mundo? Está justo aquí, dentro de ti, es incluso usted, este producto? Sólo necesitas despertar tu cuerpo. Tu cuerpo es una máquina increíble. Es capaz de superar casi cualquier reto, ya sea el reto de hacerse más fuerte o el reto de aumentar su capacidad pulmonar […]

Las grasas están formadas por varios compuestos y suelen ser solubles en disolventes orgánicos e insolubles en agua. Existen diferentes tipos: Buenas y malas. En este artículo te explicamos cómo reconocerlas y en qué alimentos puedes encontrarlas.

Cuando buscas un producto de musculación potente, a menudo te enfrentas a una elección difícil: Arriesgarse para ganar músculo a toda costa, o permanecer alerta y correr el riesgo de fracasar y no ganar músculo. En primer lugar, es importante saber que es fácil perderse en el mundo de los productos de musculación. Hay tantos […]

La mayoría de hombres y mujeres sufren carencia de magnesio y no consumen suficiente cantidad de esta sustancia vital. Todos los órganos del cuerpo, especialmente los músculos y el corazón, necesitan magnesio para funcionar correctamente. De hecho, este mineral interviene en más de 300 procesos bioquímicos del organismo. A continuación veremos los signos más comunes […]

Si llevas varias semanas haciendo ejercicio y todavía no has empezado a ver resultados, es muy probable que lo estés haciendo de forma incorrecta o que estés cometiendo errores de entrenamiento. Ser consciente de la forma incorrecta de entrenar y del efecto que esto tendrá te ayudará sin duda a sacar el máximo partido a […]

Los ministros de Sanidad, Agricultura y Economía han decidido introducir el logotipo Nutri-score de 5 colores, que puede colocarse en los envases de los alimentos de forma opcional. El objetivo de este nuevo sistema de etiquetado nutricional es reducir la incidencia de las enfermedades crónicas, entre ellas la obesidad y la diabetes, en Francia. Ahora […]

A lo largo de los años, los investigadores científicos no han dejado de estudiar el impacto negativo de ciertos hábitos sedentarios, como la inactividad física, sobre la salud humana. La obesidad y el sobrepeso, junto con muchos otros factores como el tabaquismo y la falta de sueño, representan factores de alto riesgo que pueden provocar […]

Cocinar en casa parece una opción mucho más saludable que comer fuera, ¿verdad? Un estudio reciente demostró que las mujeres de mediana edad que pasaban más tiempo cocinando en casa tenían más probabilidades de prevenir el síndrome metabólico. Este estudio se basaba más en el concepto de cocinar en casa que en la salubridad de […]