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¿Y si te dijéramos que ciertas plantas pueden desintoxicar la sangre, el sistema linfático y la piel? ¿Le interesaría? Si es así, deberías conocer bardana.
Esta planta ha sido valorada en todos los continentes durante miles de años por sus potentes beneficios antiinflamatorios, antioxidantes y de otro tipo, que vamos a ver juntos en este artículo. Bardana, ¡empecemos!
La bardana es una planta bienal resistente con hojas alternas, abundantes, muy largas y denticuladas en las puntas. Es originaria de Asia y Europa. Esta planta es más conocida por su fruto (una especie de bola espinosa), que se adhiere a todo tipo de ropa.
Nombre común : Bardana común o negra
Nombre científico : Arctium lappa.
Clasificación botánica : Familia de las asteráceas
Formas y preparaciones : decocciones, cataplasmas, cápsulas, extractos, ungüentos, tinturas, polvos, infusiones.
Parte utilizada: En fitoterapia se utilizan las hojas y las raíces de la bardana. A veces, en ciertas regiones, las hojas también se sirven en ensaladas y la raíz cocida como un salsifí.
Las virtudes de la bardana se conocen desde la antigüedad. En la Edad Media, era conocida por su acción contra la la pielEn la Edad Media, también se utilizaba para tratar el asma, el escupitajo de sangre, la lepra, la sarna, los dolores reumáticos y la tiña.
Más tarde, se utilizó como diurético, depurativo para problemas cutáneos, sudorífico y hemostático.
Cuenta la leyenda que el rey Enrique III se curó de sífilis mediante un tratamiento con bardana. En Asia, la bardana se utiliza para tratar infecciones de las vías respiratorias, articulaciones dolorosas y abscesos.
El aceite de bardana se extrae tanto de las raíces como de las hojas de la planta de bardana, todas ellas pertenecientes a la especie Arctium. De hecho, todas las partes de la bardana pueden utilizarse para una cosa u otra, aunque el aceite esencial de bardana es el principal componente utilizado en la actualidad. Debido a su versatilidad y a los numerosos beneficios que se observan cuando se utiliza, posee numerosas virtudes.
Gracias a su alto contenido en polienos, el aceite esencial de bardana se utiliza para tratar eczemas, psoriasis, micosis, costras y forúnculos.
Las propiedades antiinflamatorias del aceite esencial de bardana, junto con su acción seborreguladora y purificadora, contribuyen a reducir la aparición de granos de acné y a regular la secreción de sebo. Por tanto, la bardana está especialmente indicada para las pieles mixtas a grasas: purifica las zonas grasas e hidrata las pieles secas.
El aceite de bardana es el mejor seborregulador para el cabello graso, y también combate la caspa añadiendo unas gotas de aceite de bardana al champú.
La bardana también se utiliza para tratar la caída del cabello. Ayuda a estimular la fase de crecimiento del cabello y mejora el flujo sanguíneo al cuero cabelludo, permitiendo que el oxígeno y los nutrientes esenciales lleguen a los folículos. Esto favorece el crecimiento del cabello y combate su caída.
La enfermedad artrítica tiene un componente inflamatorio subyacente que suele provocar dolor crónico y sensibilidad en las articulaciones afectadas. Por ello, se ha demostrado que la aplicación tópica en las articulaciones afectadas, junto con una ingesta diaria baja de aceite de bardana, reduce significativamente la gravedad del dolor y la inflamación asociados a esta enfermedad.
Una de las principales razones por las que la bardana resulta prometedora para combatir el cáncer de forma natural es su contenido en arctigenina. La arctigenina es un lignano que combate las células cancerosas deteniendo selectivamente su proliferación e inhibiendo la producción de determinadas proteínas, reduciendo así la capacidad de reproducción del cáncer.
La raíz de bardana contiene inulina, una fibra soluble y prebiótica que ayuda a mejorar la digestión y a reducir los niveles de azúcar en sangre, por lo que es una excelente opción para las personas que intentan controlar sus niveles de azúcar en sangre de forma natural.
Un aspecto de la bardana que no recibe suficiente atención es su impresionante capacidad para reducir la presión arterial. Su alto contenido en potasio, un conocido vasodilatador, ayuda a aliviar la tensión en el sistema cardiovascular al relajar los vasos sanguíneos y las arterias, ayudando a prevenir la aterosclerosis, los infartos de miocardio y los derrames cerebrales.
El aceite de bardana tiene propiedades que matan una serie de bacterias, hongos y virus, pero no daña las células inmunitarias humanas. Obviamente, esto lo hace útil para las heridas abiertas, ya que acelera la cicatrización y reduce la colonización microbiana.
Para las encías, la bardana puede utilizarse incluso como enjuague bucal, ayudando a preservar la salud de la cavidad bucal, especialmente las encías, y a mantener los dientes limpios, reduciendo los depósitos de placa y el crecimiento bacteriano.
Colocar aceite de bardana en un difusor o vaporizador de aceite es una forma excelente de aliviar los síntomas de las enfermedades respiratorias o los resfriados, como la congestión torácica, la congestión nasal e incluso la inflamación de garganta.
El aceite puede utilizarse antes de acostarse para conciliar el sueño cuando éste es difícil debido a la incapacidad para respirar correctamente. También puede ayudar a aliviar la presión de los senos nasales y reducir la secreción de mucosidad.
El aceite esencial de bardana posee propiedades depurativas, desintoxicantes y drenantes, estimulando las funciones de eliminación del hígado, los riñones, la sangre y el sistema linfático. La bardana es útil en el marco de una cura de desintoxicación.
El aceite de bardana tiene propiedades diuréticas que ayudan a aumentar la producción de orina y la eficacia renal. Promete reducir la probabilidad de formación de cálculos renales.
Se trata esencialmente del “sistema de drenaje” interno del organismo, una red de vasos sanguíneos y ganglios linfáticos que transportan los fluidos de los tejidos de todo el cuerpo al torrente sanguíneo y viceversa. Si puede fortalecer su sistema linfático, puede ayudar a su cuerpo a evitar todo tipo de enfermedades y problemas de salud graves. La raíz de bardana ayuda a favorecer el drenaje linfático y la desintoxicación. Como limpiador natural de la sangre, este aceite esencial tiene un efecto maravilloso sobre el sistema linfático.
El hígado, que es un órgano importante encargado de protegerle de las infinitas toxinas con las que puede entrar en contacto a diario, puede verse desbordado de vez en cuando.
Las enzimas hepáticas se elevan, no funcionan como deberían y empiezan a causar insuficiencia hepática o inflamación de este órgano. El aceite de bardana es eficaz para apoyar la salud del hígado redefiniendo los niveles de enzimas y reduciendo el estrés oxidativo.
En la sangre, el aceite de bardana es eficaz para eliminar los metales pesados tóxicos, que generalmente se encuentran enterrados en las profundidades del tejido adiposo, gracias a las moléculas activas que contiene esta maravillosa planta y que se enumeran a continuación.
Uso culinario : Las raíces de bardana tienen un sabor suave y ligeramente dulce debido a su contenido en inulina (azúcar fructosa). En Japón, estas raíces se utilizan para preparar un gran clásico culinario japonés: el kinpira gobo. Es refrescante, picante, lleno de vitaminas y súper saludable.
Las hojas y raíces de bardana pueden prepararse en infusiones o decocciones, a razón de 3 a 6 g por taza, en medio litro de agua, tres veces al día antes de las comidas. Estos preparados pueden beberse o aplicarse sobre la piel, pero están más concentrados para prevenir y eliminar el acné o tratar zonas infectadas.
Los extractos de bardana están presentes en ciertas cremas y lociones destinadas a combatir la inflamación y la infección de la piel.
Para combatir los problemas cutáneos, se recomienda tomar extractos fluidos (de 2 a 6 g, tres veces al día).
La toma de 1,6 a 2,4 g de tintura madre en un vaso de agua, también tres veces al día, resultará especialmente eficaz contra el acné y las infecciones cutáneas.
La bardana también está disponible en forma de cápsulas. Es esencial respetar siempre las dosis recomendadas, sobre todo durante una cura “detox” o un régimen de adelgazamiento.
No existen precauciones especiales para la bardana. Sin embargo, los niños menores de 15 años y las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia no deben consumir preparados a base de bardana.
Si está deshidratado, no debe tomar bardana porque los efectos diuréticos de esta planta podrían agravar la deshidratación. Además, si eres sensible a las plantas de la familia Asteraceae, podrías tener una reacción alérgica al uso interno o externo de la bardana.
La bardana no está recomendada para las personas que sufren cálculos urinarios, ya que una decocción o infusión puede obstruir las vías urinarias, aumentando la presión y provocando dolor.
Sin embargo, si va a someterse a una intervención quirúrgica, deje de tomar raíz de bardana al menos dos semanas antes de la fecha de la operación. De hecho, la bardana podría aumentar el riesgo de hemorragia durante y después de una operación.
Aparte de posibles reacciones alérgicas, no se han descrito interacciones ni con las hojas ni con la raíz de bardana. En cuanto a las interacciones medicamentosas, teóricamente podría haber alguna con los anticoagulantes o los utilizados para tratar la diabetes, cuyos efectos podrían acentuarse.
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