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Si quieres potenciar tu libido de forma natural y no encuentras ninguna pastilla que funcione, o si simplemente no te apetece tomar fármacos, ¡puedes recurrir a la alimentación para aumentar tu rendimiento! Sí, la potencia sexual no es sólo cuestión de pastillas y cremas, sino también de alimentos. Entonces, ¿cuáles son los mejores alimentos para mejorar la libido y el rendimiento sexual?
No hay sólo uno, ¡y va a hacer feliz a mucha gente! Para aquellos caballeros a los que les gustaría mejorar su rendimiento sexual a la vez que revisan su dieta, he aquí una lista (no exhaustiva) de alimentos que debería considerar seriamente consumir si busca aumentar su libido de forma natural.
Afrodita, diosa del amor y… ¡el sexo!
Cuando comes alimentos realmente sabrosos y deliciosos que también son capaces de aumentar tu libido de forma natural, es como alcanzar el séptimo cielo dos veces; una comiendo y otra, hummm, ya ves…
De hecho, comer, además de ser una necesidad biológica, es para muchas personas un ejercicio tan sensacional como hacer el amor. Los distintos sabores, las diferentes texturas de los alimentos, la alternancia de frío y calor, dulce y salado… es toda una actividad tan excitante como nutritiva.
Para los más golosos, una mesa llena de platos diferentes es como una orgía gastronómica en la que todo vale. Pero ¡cuidado con las desviaciones! Aquí no queremos engordar: queremos mejorar nuestras erecciones, comiendo.
Ya te habrás dado cuenta de que ciertos tipos de alimentos tienen propiedades afrodisíacas. Y hablando de Afrodita, la diosa del amor y del sexo, ¿recuerdas el famoso cuadro en el que aparece saliendo de una concha de marisco? Pues era una ostra… ¿no te recuerda a algo? Aquí tienes una pequeña lista de alimentos que podrían ayudarte a potenciar tu libido de forma saludable ¡y darte muchos mejores resultados en la cama!
Las ostras son prácticamente el afrodisíaco más antiguo utilizado por el ser humano, y no es casualidad: son muy ricas en zinc, el oligoelemento esencial para la maduración sexual. En los hombres. El zinc parece tener un efecto considerable sobre la producción de testosterona, la conocida hormona que estimula el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres.
Pero las ostras no sólo contienen zinc: también contienen yodo, Omega-3, dopamina y otros micronutrientes con efectos interesantes.
6 ostras de media aportarían unos 45 mg de zinc, mientras que la cantidad diaria mínima recomendada es de 11 mg/día.
Anécdota: se dice que el famoso seductor italiano Casanova empezaba sus comidas devorando ¡una docena de ostras!
Aunque es difícil combinar un mal olor con el deseo sexual, ¡el ajo es un alimento con probadas virtudes afrodisíacas!
De hecho, no tiene nada de mágico: el ajo contiene alicina, un agente activo Responsable de la dilatación de los vasos sanguíneos, especialmente en el pene. Por tanto, es un buen alimento.
Y para evitar el problema del olor, existen cápsulas de extracto de ajo natural concentrado. También existen complementos alimenticios que contienen ajo, entre otros ingredientes.
Una fruta cuya forma recuerda a los testículos. De hecho, en el Idioma azteca, esta fruta se llamaba “ahuacatl”, que significa literalmente “árbol de los testículos”.
Y, una vez más, no es casualidad: el aguacate contiene muchos nutrientes que mejoran la circulación sanguínea y tienen un buen efecto sobre los niveles de testosterona en la sangre. Los aguacates son ricos en ácido fólico, potasio y vitaminas B6, E y C.
Otra fuente confirmada de zinc, las almendras son un alimento recomendado para cualquier hombre que busque una buena salud sexual.
Son ricas en ácidos grasos buenos, selenio y vitamina E y son excelentes para la salud en general.
Así pues, las almendras son un buen acompañante para los hombres que desean mejorar su rendimiento bajo el edredón.
Al igual que el ajo, éste es otro condimento del que pocos sospechan que es un afrodisíaco eficaz. Es una buena fuente de vitaminas y nutrientes que aumentan la libido.
¿El secreto? Contiene androsterona, una hormona inodora que actúa como una feromona que las mujeres pueden oler a través de la transpiración masculina.
Interesante, ¿verdad? Puedes comer apio fresco y crudo en ensaladas o incluso en zumo. De hecho, parece que su zumo es más eficaz, sobre todo antes de hacer el amor.
Los plátanos son ricos en bromelina, una enzima conocida por estimular el deseo sexual y combatir la impotencia en los hombres.
Son excelentes fuentes de potasio y vitaminas del grupo B, incluida la riboflavina, que puede mejorar los niveles de energía del organismo.
No hace falta que te enseñe a comerte los plátanos.
Para responder a nuestra pregunta original: SÍ, los alimentos para aumentar la libido de forma natural funcionan. Nuestra lista anterior dista mucho de ser completa y, desgraciadamente, no podremos ofrecerle todo el panorama.
Sin embargo, sería prudente empezar por reconsiderar estos alimentos comunes con el fin de verlos bajo una nueva luz.
También vale la pena señalar que existen muchos complementos alimenticios con extractos naturales que pueden ser muy beneficiosos para la salud sexual.
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