¡Cambia tu estilo de vida para mejorar tu sexualidad!

Una erección mejor… muchos hombres siempre han buscado soluciones a sus problemas sexuales. Aunque los tratamientos estándar para la disfunción eréctil incluyen fármacos, bombas y, en algunos casos, cirugía, muchos hombres prefieren opciones más naturales. Es más, la investigación científica ha demostrado que ciertas soluciones naturales son eficaces para combatir la disfunción eréctil.

Pero, ¿es posible remediar esta afección sin recurrir a otras soluciones?

SpecialHomme dice que SÍ… es posible combatir esta molesta condición sin ningún medicamento, ya sea químico o natural. ¡Aquí te revelamos algunos de los hábitos que debes revisar o adoptar para recuperar una erección dura y duradera!

Mejores erecciones: lo que ya puedes hacer

Para muchos hombres, la disfunción eréctil está causada o agravada por elecciones de estilo de vida. He aquí algunas cosas que puede hacer y que realmente pueden ayudarle:

• Si fuma, deje de hacerlo. Si le resulta difícil dejar de fumar, busque ayuda. Pruebe tratamientos a base de nicotina (como chicles o parches de nicotina), que están disponibles en el mercado, o pregunte a su médico sobre los medicamentos con receta que pueden ayudarle a dejar de fumar.
• Adelgace. El sobrepeso puede provocar -o incluso empeorar- la disfunción eréctil.
• Haga ejercicio con regularidad. Esto puede curar problemas subyacentes que intervienen en la disfunción eréctil. El ejercicio alivia el estrés y puede ayudarle a perder peso y aumentar el flujo sanguíneo. En resumen, ¡el ejercicio siempre es bueno para el cuerpo en general y para los cuerpos cavernosos y esponjosos en particular!
• Recibir tratamiento para la adicción al alcohol o las drogas. El consumo excesivo de alcohol y el uso de ciertas drogas ilícitas pueden agravar la disfunción eréctil directamente o causando problemas de salud a largo plazo.
• Solucione los problemas de pareja. En primer lugar, mejore la comunicación con su pareja. Después, si es necesario, considere la posibilidad de consultar a especialistas y someterse a terapia de pareja si le resulta difícil mejorar su relación por sí solo.

Sigo sin poder mantenerme firme. ¿Qué puedo hacer?

Si crees que todas estas soluciones “caseras” no solucionan tu problema de erección, puede que sea el momento de acudir a un especialista. El tratamiento médico es fundamental cuando el problema es de origen físico.

Lo primero que hará su médico es asegurarse de que está siguiendo el tratamiento adecuado para cualquier problema de salud que pueda estar causando o agravando su disfunción eréctil.

Los exámenes físicos pueden proporcionar muchas pistas. Pueden revelar un problema circulatorio u hormonal u otras características inusuales del propio pene. Tras la exploración física, pueden realizarse pruebas de laboratorio que ayuden a diagnosticar la causa de la disfunción eréctil.

Incluso cuando la causa es física y los síntomas se tratan médicamente, la mayoría de los médicos recomiendan que los hombres que sufren disfunción eréctil adopten un estilo de vida saludable para acelerar el tratamiento. También puede prescribirse psicoterapia y cambios de comportamiento.

Artículo de : Jean-Marie Besnard | Directrices de revisión | Consultores de auditoría
Última actualización el 31 octubre 2023.
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